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lunes, 10 de junio de 2013

Las 4 Capacidades Físicas Básicas

La condición física de una persona se mide principalmente a través del estado en el que se encuentran sus 4 capacidades físicas básicas, que son las siguientes:
  • La Resistencia: capacidad del ser humano para soportar esfuerzos de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible.
  • La Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular. 
  • La Flexibilidad: capacidad basada en la elasticidad muscular y en la movilidad articular que permite realizar movimientos con gran amplitud.
  • La Velocidad: capacidad del ser humano para realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. 


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